La Tacaalidda Caafimaadka Maskaxda iyo COVID-19 Dheer Bulshada Soomaaliyeed ee Mareykanka
Faafida COVID-19 ma saamayn oo kaliya caafimaadka jidhkeena laakiin sidoo kale waxay saamaysay fayoobida maskaxdeena. Maqaalkani waxa uu diiradda saarayaa arrimaha caafimaadka dhimirka ee ka dhashay masiibada, oo ay ku jiraan saamaynta dheer ee COVID, iyo sida aan wax uga qaban karno gudaha jaaliyadda Soomaalida Mareykanka ee Minnesota.
1. Saamaynta Caafimaadka Maskaxda ee COVID-19
Shakhsiyaad badan ayaa la kulma walwalka, walaaca, iyo niyad-jabka sii kordhaya ee masiibada.
Go’doonka bulshada iyo hubin la’aanta dhaqaale ayaa gacan ka geystay caqabadahan caafimaadka dhimirka.
2. Fahamka dheer ee COVID
COVID-dheer waxaa loola jeedaa calaamado kala duwan oo socda toddobaadyo ama bilo ka dib marka caabuqa ugu horreeya la xalliyo.
Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara daal, xoog saarid, iyo isbeddelka niyadda.
3. Raadinta Taageero
La xidhiidh xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka haddii aad la kulanto calaamado joogto ah ama arrimaha caafimaadka dhimirka.
Xarumaha bulshada iyo rugaha caafimaadka deegaanka waxay inta badan leeyihiin agab ku habboon baahiyaha bulshadayada.
4. Ku xidhnaanta
Ku ilaali isku xirka bulshada si badbaado leh, sida wicitaanada telefoonka ama goobaha internetka.
Dhacdooyinka beesha, xitaa haddii si dhab ah loo qabto, waxay bixin karaan dareenka lahaanshaha iyo taageerada.
5. Ku celcelinta is-daryeelka
Samee dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah oo ilaali cunto dheeli tiran.
Mudnaanta sii hurdada iyo farsamooyinka nasashada si loo maareeyo walbahaarka.
Gabagabo
Caafimaadka maskaxdu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah fayoobida guud. Aynu is taageerno wakhtiyadan adag oo aynu xasuusano inay caadi tahay in la raadsado caawimo marka loo baahdo. Si wada jir ah, waxaan u soo bixi karnaa annagoo xoog badan oo adkeysi badan.
