ka hortagga COVID-19 ee carruurta Soomaalida Mareykanka ee Minnesota: Talooyin ku socda Qoysaska Soomaalida Mareykanka ee Minnesota
Faafida COVID-19 waxay saamaysay nolosheenna oo dhan, waxaana muhiim u ah qoysasku inay qaadaan tillaabooyin ay ku ilaalinayaan caafimaadka. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka loogu talagalay waalidiinta Soomaalida Mareykanka ee Minnesota ku nool si ay gacan uga geystaan ilaalinta carruurtaada iyo bulshadaba:
Iska tallaal Tallaalada COVID-19 waa badbaado, waxtar leh, waxaana lagula talinayaa qof kasta oo da’diisu tahay 5 iyo wixii ka weyn. Hubi in qoyskaaga oo dhan ay heleen dhammaan qiyaasaha lagu taliyey. Tallaaladu waxay caawiyaan ka hortagga jirro daran waxayna joojiyaan fiditaanka COVID-19.
Xiro waji-xidho. Carruurtaadu ha xidhaan maaskaro si fiican u habboon marka ay ag joogaan dadka kale ee guriga ka baxsan, gaar ahaan meelaha bannaan ee gudaha ah sida dugsiyada, dukaamada, iyo masaajidda. Maaskaro waxay ka hortagtaa dadka cudurka qaba inay faafiyaan fayraska.
Bar caruurtada iney gacmaha dhaqdaan marar badan saabuun iyo biyo ugu yaraan 20 ilbiriqsi. Sidoo kale bar iney dhaqaan gacmaha ka dib markay isticmaalan musqusha, ka hor inteysan wax cunin, ka dib markaad dibadda ku ciyaareyso, iyo ka dib markaad sanka ka dhawaajiso. Gacmo-dhaqashadu waxay meesha ka saartaa jeermiska lagu jirado.
Guriga joog markaad jirran tahay. Haddii ilmahaagu uu leeyahay astaamo COVID-19 sida qandho, qufac, ama neefta oo ku dhegta, guriga ka ilaali dugsiga iyo dhaqdhaqaaqyada. Iska baadh COVID-19 oo ka sooc ilaa aad ka helayso natiijooyinka. Tani waxay ka hortagtaa inay faafiyaan jirrooyinka iyagoon ogayn.
Banaanka u bax. U kaxee carruurta barxadaha lagu ciyaaro. Tani waxay siinaysaa jimicsi iyo isdhexgal bulsho oo leh khatar yar.
Ka hadal. Kala hadal carruurtaada wada hadal furan oo ku saabsan COVID-19 iyo siyaabaha aad ku ilaalin karto. Bixi dammaanad iyo macluumaad sax ah. Hubi wixii welwel ah ama macluumaad khaldan oo ay qabaan.
Faafida waxay ahayd mid adag, laakiin waxaan ilaalin karnaa qoysaskeena iyo bulshadayada annagoo raacayna talooyinka caafimaadka dadweynaha. Si wada jir ah oo aan u wada shaqayno, waxaan caruurteena ku ilaalin karnaa badbaado iyo caafimaad.
